Як покращити пам’ять

Багато хто задається питанням – як покращити пам’ять. Це актуально і для школярів, і для офісних працівників, і для людей у віці.
На щастя, існує досить багато способів покращити свою пам’ять. Найпростіший із них – намагайтеся запам’ятати якомога більше: не записуйте дрібниці в телефон або записну книжку, до останнього намагайтеся згадати забутий номер телефону, пункт у списку покупок чи справу, яку треба терміново виконати.
До вашої уваги декілька простих способів, які допоможуть покращити пам’ять.

Виконуйте фізичні вправи

Робіть вранці зарядку. Навіть 5 хвилин нескладних вправ допоможуть вам почувати себе краще весь день, зарядять ваш мозок енергією для посиленої роботи і забезпечать його киснем. Також помасажуйте певні точки на обличчі: між бровами, біля ніздрів, скроні та западинки біля вух.

Харчуйтеся правильно

Правильне харчування – ось що без зусиль з вашого боку допоможе активізувати ресурси вашої пам’яті. Слід віддати особливу перевагу яблукам, сухофруктам, моркві, печеній картоплі, горіхам і молочним продуктам. Також почастуйте себе гірким шоколадом, овочевим салатом з оливковою олією, сиром, бананами і насінням гарбуза та соняшника. Ці продукти не тільки додають вам сил та енергії, але й стимулюють клітини вашого мозку, збагачуючи його вітамінами і корисними мінералами.

Повторюйте матеріал

Це дійсно один з найбільш ефективних способів покращити пам’ять. Не заучуйте матеріал до виснаження, просто спробуйте його запам’ятати і повторіть 3-4 рази на день. Не просто зубріть, а вдумайтеся у зміст, знайдіть зачіпку для доброго запам’ятовування, подумайте, які асоціації чи порівняння у вас викликає матеріал.

Продукти народної медицини, які допоможуть покращити пам’ять

• Їжте страви з хріном. Він стимулює кров і розганяє її по всьому організму. Таким чином мозок все більше збагачується киснем і починає працювати набагато продуктивніше. Отже, покращиться як пам’ять, так і підвищиться здатність запам’ятовувати матеріал.
• Соснові бруньки допоможуть поліпшити пам’ять. Ранньою весною зберіть свіжі соснові бруньки і з’їдайте їх по декілька штук 3 рази на день перед прийняттям їжі. Цей засіб захистить ваш організм від передчасного старіння і загострить пам’ять.
• Відома всім і кожному чорниця. При її регулярному споживанні покращиться не тільки пам’ять, але й зір.
До цього списку можна додати імбир, шавлію, кропиву і екстракт листя дерева гінкго білоба.

Слідуючи цим нескладним, але дуже дієвим порадам, ви зможете відновити чи просто покращити свої здібності до запам’ятовування. І вже незабаром навіть не захочете згадувати про колишнє питання – як покращити пам’ять?

Що має бути у пасхальному кошику

Весняне церковне свято Великдень щорічно випадає в різне число і день. Що має бути у пасхальному кошику, яку несемо до церкви в День Воскресіння Христового? Розглянемо докладніше це питання.

Основним продуктом є хліб – паска . Так як це символ самого свята , означає тіло Христа. Великдень можна прикрашати не тільки глазур’ю , але і різної цукрової присипкою , як і сухофруктами , горіхами , маком і т.д. Не важливо , що додасте , все одно буде смачно.

Також у великодньому кошику обов’язково мають бути яйця. Як відомо з легенди , що Марія Магдалина побачила , що в гробниці немає Христа. Тому вона повідомляли про це імператору Тиберію , до якого прийнято ходити з дарами .

Вона взяла як дару – звичайне яйце. При зустрічі з Магдалиною , Тіберій сказав , що людина не може воскреснути з мертвих так само, як це яйце не може раптом стати червоним – і яйце відразу ж стало яскраво- червоним.

Розпис яєць ( писанки) вважається важливим символом ще від стародавніх слов’ян . Малюнки на писанках мали певні значення від дарувальника тому, кому їх дарували . Хоч на сьогодні самі значення загублені, але традиція фарбувати яйця залишилася і раніше. Крашанки і писанки символізують вічне життя і народження нового життя.

Вино – символ крові Ісуса . Не можна освячувати на Великдень більш міцні напої . Так як під час молитви в списку продуктів , вони не згадуються. Адже ми приносимо Богу освячення .

Сіль , за словами священика , обов’язкове. Так як повністю смак їжі ніяк не відчуєш , тому про неї ні в якому разі не забувайте .

Домашні м’ясні вироби, як ковбаса , паштети курячі та інші – символ жертвоприношення.

Найголовніше – не зловживати. Продуктів має бути в кошику стільки , скільки потрібно.

Після повернення з церкви відразу краще не пробувати продукти з кошика , а на наступний день.

Не кладіть у пасхальни кошик якісь предмети, монети та інше. Зелень для оформлення корзини , а також по середині запаліть свічку – цього достатньо .

Пам’ятайте – нічого не можна викидати. Самі з’їжте , з рідними поділившись , роздавши ніщін . А шкаралупу від яєць викиньте у воду зі словами: ” Нехай і рахмани знають , що у нас Великдень” .